怀孕初期，身体需要这样保养

怀孕初期是宝宝在妈妈肚子里的最初几周，也是孕期最初的重要时期，对孕妈妈和宝宝来说都非常重要，关注怀孕初期非常重要。那么在怀孕初期应该如何保养身体呢？

注意饮食

怀孕初期的宝宝身体结构仍在发育，缺乏必要的营养元素，如叶酸、钙、铁等，因此孕妈妈的饮食一定要注意均衡，生鲜蔬菜、水果、肉类等每类食物都要适当多样化摄入，多喝水也有助于宝宝的发育健康。

注意休息

足够的睡眠对孕妈妈和胎儿都非常重要，所以孕妈妈在怀孕初期一定要养成规律作息的好习惯，睡眠质量要尽量保证，中午可以适度小憩，缓解疲劳，这有助于保障宝宝的健康成长。

注意心情

怀孕初期心情经常因為各种原因不太开心，而心情不好不仅容易使自己不舒服，还会影响宝宝的发育，因此孕妈妈一定要调整好心情，保持开心、愉悦的心境，多与宝宝交流，让宝宝感受到快乐和平安。

以上是怀孕初期需要注意的几个方面，如果有不舒服的情况要及时就诊，并且提醒自己不要熬夜，不要穿紧身裤和高跟鞋等。祝愿所有孕妈妈和宝宝都平安健康！