每年的9月8日,我国将全民健康生活方式日设立为全国公众健康宣传日,旨在推广理性健康生活方式,打造健康中国。
“健康生活,从我做起”。全民健康生活方式日这个日子,提醒我们向前迈进,成为更加健康、更加积极的人!
过度的压力、不良的生活方式以及生活节奏的加快等因素,使得现代人的健康状况逐渐下降,大多数健康问题是从生活方式引起的。健康生活方式是健康的基础。通过改变生活方式,我们可以预防多种慢性病的发生,提高健康水平。
了解更多的健康生活方式,让我们一起学习:
- 每天运动30分钟以上,促进新陈代谢。
- 戒烟限酒,保持好心情,降低患癌风险。
- 保证8小时睡眠,规律作息。
- 多吃蔬菜水果,少吃油腻食品、零食和含糖饮料。
- 关爱身心健康,及早治疗和预防疾病。
全民健康需要每个人的努力,从生活方式抓起,让平凡的人,做出不凡的选择。