拖延在现代社会中是一个普遍存在的问题。人们常常会发现自己在做事情上拖拉、拖延不前。那么，拖延英文怎么说呢？
延迟英文翻译为procrastination，源自拉丁词根procrastinare，意为“延迟，拖延”。这个词在英文写作中被广泛使用，并被认为是一种行为和心态的描述。
拖延有时可以被视为一种代价较小的行为，但它对于个人目标的实现和幸福感有着重要的负面影响。一方面，拖延导致任务积压、效率低下，可能会错过重要的截止日期。另一方面，拖延对于心理健康也有一定的损害，长期拖延可能会导致焦虑、压力和自我怀疑。
那么，如何克服拖延呢？首先，认识到自己的拖延行为，接受自己的情绪，不要给自己过多的压力。其次，制定明确的目标和计划，将大的任务分解成小的可行性步骤，逐步完成。此外，设定合理的奖励和惩罚机制，提高自身的自律性。