晚饭后，有些小伙伴会被家人约请或约会，很多人听到这种邀请，就回复了句“不去，晚上让你吃棒棒糖”。那么，晚上让你吃棒棒糖究竟是啥意思呢？
不少人认为这句话的意思是拒绝邀请，而实际上这句话有个传统的医学解释，早在古代，中医就已经有了这种说法。据传，零食对肝脏的负荷非常重，尤其是晚上，人们的内分泌和代谢都减缓，消化能力下降，吃零食的危害更大，不仅会影响肝脏功能的修复，还会引发体内一系列的内分泌失调，长时间下去还会出现发胖等问题。
医生提醒，夜间进食不仅对肝脏不利，还会降低睡眠质量、加重肥胖、引发消化不良、胃肠功能紊乱及营养失衡等问题，务必注意。建议大家尽可能少吃零食，傍晚后就不要再吃东西了。如想吃点零食，也要选择营养低脂的水果坚果等食品。
不仅是晚上不能吃零食，其他时间也应尽量少吃，大家要保持好的生活习惯，让自己保持健康。
