前不久，我对自己的夜晚作息时间进行了一项小实验——每天凌晨3点起床，看看这个时间点的自己会有什么感受。
开启实验前，我在每晚睡前十点左右总会设置一个闹钟，下意识告诉自己必须得睡了。
开始的几天十分艰难，每到晚上11点多就开始感到困意。但还得按照计划去执行，迫使自己坚持到12点不睡。伴随着几经尝试，我选择在凌晨3点去卫生间，就算只是为了养成一个时间规律。
经过10天的实验，我的身体似乎已经逐渐适应了新的作息规律。每次起床，头脑清醒，没有疲劳感。刷牙洗脸，还会对着镜子上一通诉说未来的计划。
实验进行到了30天，那些原来的压力与困顿消散了。我发现自己已经养成了一个健康规律的作息方式，每天早上更有了活力与动力，更有能力去面对新的挑战。