东江鱼,是广东省东江流域特产。由于生长于东江中下游,故得此名,是中国南方优秀的食用淡水鱼之一。其色泽鲜亮、肉质鲜嫩、营养丰富、滋味鲜美,有“淡水海鲜”之美誉。
东江鱼外形美观,鱼头小,口部宽大,身体瘦长,体色银白,背部呈褐色,体长可达50厘米。由于其生长在东江水深清澈,水流湍急的河流中,鱼身肌肉十分发达,营养价值和口感都很高。
东江鱼性平味甘、微寒,有散血止痛、润肺养颜的功效。其营养价值与三文鱼不相上下,含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质等,是鱼类中的佼佼者。
东江鱼入菜将其鲜美的口感充分体现出来,做法多样,可红烧、清蒸、煎炸等,食用时搭配适宜的调味品和时蔬搭配,既营养又美味。