随着天气逐渐转凉，很多人家里都会出现一些湿气问题，特别是在潮湿的地区，这就需要我们去寻找除湿气的方法。其实，我们平常生活中可以通过食疗来除湿气，而三种豆类，即绿豆、红豆和黑豆都有除湿效果，可以通过坚持食用来达到深层次的调节身体的效果。
1、绿豆：清热解毒，除湿润肺
绿豆是除湿气的佳品。秋季食用绿豆可以除去体内的湿气，因为绿豆有清热解毒的效果，可以有效的清除体内的湿气，使体内的阳气得以升发，对于体内处于虚弱状态的人来说尤其适宜，同时喝一碗绿豆汤也可以润肺，缓解燥咳等症状。
2、红豆：补肾利水，除湿润肤
红豆属于温性食物，有补肾利水的作用，特别适合肾亏、水涨的人，同时也有除湿防止积水的效果。红豆中含有的花青素、维生素E等营养成分具有很好的祛除自由基的功效，有助于延缓衰老，同时也可以润肤美容，令皮肤光滑细腻。
3、黑豆：补肾除湿，促进血液循环
黑豆是一种很好的滋补养生食材，被誉为“长寿食品”，对于强身健体、美容养颜都有很好的效果。除此之外，黑豆还有很好的除湿效果，可以有效调节体内水分代谢，促进血液循环。如果你常感到手脚冰凉，就不妨多吃一些黑豆补血养颜。
以上就是三种豆类除湿气的分享，如果你也遭遇相同的湿气问题，可以尝试一下这些食疗方法，希望对你有所帮助！
