感冒发烧是秋冬季节的常见病，吃对食物不但可以缓解症状，还可以提高身体对抗病毒的能力。
1、姜茶-
将一小块姜切片后放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟即可饮用。姜茶可以帮助缓解感冒引起的喉咙疼痛和咳嗽。
2、蜂蜜-
将一勺蜂蜜加入姜茶或温水中搅拌均匀，可以改善感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，略带甜味的蜂蜜可以提高身体对抗病毒的能力。
3、鸡汤-
鸡汤中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高身体免疫力，缓解感冒引起的不适。
4、菠菜-
菠菜中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素等营养物质，可以提高身体免疫力，缓解感冒引起的不适。
5、葡萄柚-
葡萄柚中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，可以提高身体免疫力，缓解感冒引起的不适。
6、橙子-
橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，可以提高身体免疫力，缓解感冒引起的不适。
