拖延症是一个让人感到烦恼的问题。为了摆脱这个问题，人们可以通过阅读书籍来学习一些技巧和方法。这里推荐一些阅读材料，希望对大家有所帮助。
1.《番茄工作法》
番茄工作法是一种非常受欢迎的时间管理方法。这本书会告诉你如何使用这个方法，以便更有效地工作并摆脱拖延症。
2.《把时间当做朋友》
本书介绍了管理时间的重要性，并提供了一些实用的技巧和建议。通过这本书，你可以学会如何更好地掌握时间。
3.《把自己作为项目管理》
本书不仅可以帮助你更好地管理时间和任务，还可以帮你找到自己的目标。只有明确了自己的目标，才能更好地规划时间和任务。
4.《自控力》
这本书教你如何控制自己的欲望和情绪，并战胜拖延症。通过本书，你可以更好地掌握自己，并培养自制力。
这些书籍是帮助你摆脱拖延症的好帮手。如果你也在为拖延症发愁，不妨找一本书来看看吧。
