夏季养生(夏季大有可为！夏季养生有妙招)

夏季到了，养生可不可以稍微轻松一点？当然可以啦，只要稍微注意一下日常的饮食起居，就能轻松度过夏季。

首先，我们要多喝水。水是万物之源，夏季多喝水可以促进身体新陈代谢，让皮肤更加水嫩有光泽。

其次，我们要懂得护肤。夏季阳光明媚，但是紫外线却是相当猖獗。所以，夏季的护肤可不可以稍微加强一些？我们可以使用带有防晒成分的护肤霜，合理调节日光浴的时间。

最后，我们要注意饮食。夏季天热容易口干舌燥，我们可以适当食用清凉解暑的食物，比如绿豆汤、凉拌黄瓜等等。同时，还要注意饮食的卫生，避免食物中毒等情况。