如何通过瑜伽锻炼得到特别好看的笑容？
在现代生活中，人们常常处于高度紧张、低效率的状态中。繁忙的工作压力、快节奏的生活方式，使人们更容易产生烦躁情绪，甚至是心理问题。对于这些情况，瑜伽就成了许多人放松身心，解压的方法，而一个人的笑容则可以反映出他/她的心情和个性，让人印象深刻并有好感。
咕噜咕噜的肚子，这种笑声通常是调皮捣蛋、顽皮可爱的小孩子才会发出的，对于成年人而言，听起来如此别扭，甚至一点也不好笑。
或者是“冷嘲热讽”式的微笑，这种笑容带有一定的嘲讽和侮辱意味，往往使人感到不适，甚至难受。
那么怎样才能笑起来真的好看呢？这里有一个简单易行的瑜伽练习，养成好笑容的习惯。
翘首看天，微笑中展示自己
这个简单的动作被称为“瑜伽微笑动作”，它可以调整面部肌肉，改善皮肤鲜嫩度，达到愉悦放松的效果。
具体动作为：
- 站立直，双脚与肩同宽，双臂自然垂放。
- 深呼吸，把双手慢慢提起，打直伸入天空，伸展后的感觉非常舒适。
- 接着，我们需要把目光向上倾斜，仰头双目看向天空。
- 然后微笑，让面部放松，闭上双眼，保持5个呼吸，慢慢地呼出气，然后放下双手，回到正常状态。
在练习完这个简单的瑜伽动作后，有一种愉悦的感觉，会让人变得更开心轻松，同时还能养成好的笑容习惯。
