测一测你的抑郁程度10题(10道题目帮你测一测抑郁程度)

抑郁症是一种常见的情绪障碍，在我们的生活中十分常见。你是否在最近感到情绪低落、无法集中精力、失去兴趣等症状？这些都可能是抑郁症的表现，但是并不意味着你一定患上了抑郁症。为了让你更好地了解自己的情绪状态，我们特别为你准备了这10道题目，帮你自我测一测抑郁程度。

1.我觉得我活的没有意义

2.我感到焦虑、紧张或恐惧

3.我很少感到愉快

4.我感到很没用或者无助

5.我感到很不安稳或者不安全

6.我睡眠质量不好，睡不安稳，或者睡眠时间很短

7.我感到精力和动力不足

8.我感到有助于性格发展的经历很少

9.我经常感到疲倦

10.我不太认为自己是有价值的和美好的

这10个问题都是学术调查研究中最常用的问题。如果在任意一个问题上你的回答是“是”，那么请联系您的医生或其他受过培训的心理健康专业人员，以获取有关抑郁症的更多信息和资源。