八段锦，是一种古老而广泛流传的民间健身气功，也是中华武术文化的珍贵遗产之一。它由8个行动单元组成，每一个动作都有口令，结合呼吸、调节心理、调整身体平衡等因素，能够起到改善体质、强身健体的作用。
下面是八段锦完整口令合集：
1. 站桩式
手握虚空，双目平视，缓缓深呼吸。
2. 抬头仰望明月
收拢双臂，平舒呼吸，仰头看虚空，向上看半分钟，再低头看地面，慢慢平视。
3. 玉环环绕
上体向右转45度，双手在胸前交叉，左手握拳，右手掌心向下，以胸部中心为圆心，绕圆行左右旋转。
4. 张弓射虎
左右手上臂向两侧后平伸，手心向上，呼气用力后，双手拉至胸前，再用力拉直手臂，深吸一口气，扶膝推肘呼出气。
5. 收左右弓步
上下身分开，上体向左转45度，右脚向左迈一步，重心在右脚上，左右手同时上举，深呼吸。
6. 左右开弓似射雕
身体分开向左转90度，分别向左右两侧伸展开弓姿势，双手向侧后伸展，呼气一口气，回到起始姿势。
7. 坐如弓行如虎
双手直过臀位，手心向下，一只膝盖抬起，脚尖着地，另一只脚后跟着地，保持腰背挺直，重心稳定，深呼吸一口气，再回到起始姿势。
8. 十字手抱虚空
仰面倒地，双手胸前交叉，松开呼气，吐出体内浊气，再次深呼吸，动作结束。
