高考期间(高考期间，如何保护好眼睛？)

高考期间，学生每天需要连续长时间的阅读、写作、计算等，由此给眼睛带来了巨大的压力，为了顺利度过高考，保护好眼睛是非常重要的。下面，小编来为大家介绍如何保护好眼睛。

1.定时休息

如果学生被阅读材料、电脑、手机等长时间盯着，眼睛极易疲劳。因此，应该定时中断，坚持每隔1小时休息5-10分钟，缓解眼睛压力。

2. 多吃富含维生素的水果和蔬菜

眼睛需要大量的维生素来支持它的正常运作，维生素C、E、A是抵抗眼部疲劳和炎症的强效抗氧化剂，在高考期间保证充足的维生素摄入，能有效预防眼睛疲劳和炎症。

3. 选择正确的阅读姿势

在高考复习期间，保持正确的姿势和距离是非常重要的。过近或过远的距离都可能会使眼睛产生疲劳，位置不当舒适度不好，都会引起身心疲劳。

4. 保持空气清新

学习期间应该时刻保持空气清新，不要在有可能发生气味的地方学习，同时学习的地方也应该舒适宜人，确保空气流通。

当然，保护好眼睛并不是高考期间唯一的重点，良好的心态、规律的作息和科学的复习方法同样重要。只有多方面保障，考生才能做到全面备战，心态良好，考取自己理想的大学。