颈椎枕(如何挑选适合自己的颈椎枕？)

颈椎病越来越常见，颈椎枕成为了很多人缓解颈椎病症状的好选择。市场上的颈椎枕品种多样，很多人在选择时容易选择不慎。那么，如何选择适合自己的颈椎枕呢？

首先是要根据睡眠习惯来选择。一些人睡眠侧卧，因此需要选择比较高的颈椎枕；而有些人睡眠仰卧或者是喜欢俯卧，就要选择比较低的颈椎枕。如果你不知道自己的睡眠习惯，建议选择稍微厚一些的颈椎枕。

其次，要选择材质好的颈椎枕。常见的颈椎枕材质有记忆棉，蓬松棉，乳胶等。记忆棉耐用性比较好，而乳胶比记忆棉和蓬松棉更透气舒适。如果对材质有偏好的人，可以自行选择。

最后，预算也是选择的重要因素。市场上颈椎枕价格从几十元到上千元都有，要根据自己的经济状况来选择。优质的颈椎枕价格相对较高，但对于长期使用或者是颈椎病症状较严重的人来说，是一笔值得的投资。

在挑选颈椎枕时，记得一定要选择合适自己的枕头。同时，也要注意颈椎枕的清洁和保养，保证枕头的干净和使用寿命。