燕窝作为高端保健品，在家庭中也是备受追捧的一种补品。但是，燕窝不是人人都适合食用的，吃法和用量也有很多注意事项。下面，让我们来了解一下燕窝的正确吃法与用量。
燕窝的用量
燕窝是一种高营养、高价值的保健品，一般来说每次食用只需要10-15克就可以了。如果你是初次食用，建议从5克开始，以免过敏或者身体不适。此外，每周最多食用3次，过度摄入可能对身体产生影响。
燕窝的吃法
燕窝不宜直接食用，需要先用水浸泡软化后再烹制。一般来说，燕窝可以用水或者牛奶来烹制。燕窝质地较为细腻，烹制时需轻柔搅拌，否则可能会影响燕窝的口感。
燕窝的营养价值
燕窝含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖体、微量元素等。其主要功效包括滋补健身、美容养颜、增强免疫力、祛病强身等。
燕窝对身体的好处是显而易见的。但是，我们在使用时还是要注意正确的用量和吃法。感谢您的阅读！
