血糖高对于身体是非常危险的,因此需要特别注意饮食。要注意的是不能贪吃,控制好食量,同时还要选择一些适合自己的食物。那么对于血糖高的人,应该吃些什么呢?
1.燕麦:燕麦中的β-葡聚糖可以调节血糖水平。
2.黑木耳:黑木耳里的多糖类物质可抑制葡萄糖的上升,降低血糖水平。
3.豆腐:豆腐富含优质蛋白质,对血糖升高的抑制较强,并且还有保护肾功能的作用。
4.南瓜:南瓜中含有大量的膳食纤维,能有效的控制血糖的上升。
5.红枣:红枣里富含多种对身体有益的物质,包括对血糖调节有益的多醣酵素。
血糖高,除了控制饮食外,还应该及时就医,并且积极配合治疗。保持良好的心态,调整好自己的饮食习惯,做到科学合理的饮食,对于我们的健康非常重要。