橘子是一种常见的水果,不仅味道好吃,而且具有很多药用价值。小编整理了橘子的一些功效和作用,供大家参考。
1. 预防感冒
橘子含有丰富的维生素C,这种维生素对预防感冒和增强免疫力非常重要。
2. 保护眼睛
橘子含有大量的胡萝卜素和维生素A,这些物质可以有效地帮助保护眼睛,减轻眼疲劳,防止夜盲症和白内障等疾病。
3. 降低血压
橘子中含有的柚皮苷可以促进血液循环,降低血压,并能改善血液黏稠度,预防心血管疾病。
4. 增强消化功能
橘子含有大量的不溶性纤维,可以通过促进肠胃蠕动,增强消化功能,预防便秘等症状。
5. 美容养颜
橘子中含有的维生素C和抗氧化剂可以促进肌肤更新,防止皮肤老化,祛除皮肤斑点,使皮肤更加健康美丽。
尽管橘子有如此多的好处,但是要注意适量食用。由于橘子含有大量的有机酸,如果过量食用会对胃部产生刺激,容易导致溃疡等疾病的产生。此外,如果您正在服用某些药物或存在过敏症状,也应该避免食用橘子。