榴莲的功效：让身体更健康！

榴莲，大家都很喜欢吃，是一种低脂、高纤维的水果。榴莲含丰富的营养成分，被誉为“热带之王”。

以下是榴莲的几种功效：

• 缓解便秘
• 预防贫血
• 增强免疫力
• 舒缓焦虑情绪
• 帮助降低胆固醇、血压和血糖

但是，榴莲的热量比一般水果要高，所以过多食用会导致肥胖。而且，有些人吃榴莲可能会引起过敏等不良反应。所以，在享用榴莲时，也要适量食用，特别是孕妇和哺乳期女性等人群要注意控制食量。