夜晚的呼吸沉静～夜很静，宛如清河之上横过一段时间的沙砾声，微弱却又真切。
那仿若遥远又不可触摸的无形神秘，似乎略施笔墨便可颠覆太阳月亮星辰；那些渐渐消散的记忆，似轻烟拂过，在大脑中编织起疏离的梦境。
人们睡眠时间所占的比例日益增加，而且肆意影响了人体健康。因此，养成良好的睡眠习惯具有至关重要的意义。
你是否曾对自己的睡眠产生困扰？你是否担心自己的睡眠质量不足？那么，何不开始一段睡眠日记，用心记录那些冥冥之中又是人生真切的一部分的记忆。
在记录中，你可以倾述那沉重的负面情绪；你可以剖解那模糊的烦心事，它们将在笔下逐渐浮现，慢慢深入你潜意识中，甚至会引发你的灵感和想象，不断地影响你，也改变了你的人生轨迹。
追求一段完美的睡眠，是一个漫长的过程，逐渐养成良好的睡眠习惯也需要一个过程。记录你的睡眠日记，不仅可以了解自己的睡眠状态，更可以通过年月的积淀体验到睡眠的变化与进步。
旅程的起始点，就是一个新的开始，一份新的感悟。还在等什么？