夏日到来，炎炎夏日如火如荼，炎热难耐，让人有一种想躲进冰箱的冲动。尤其是在烈日强烈的午后，更是让人感到无处可避。今天我们就来为大家介绍几种夏季降温的好方法，让你的夏日清凉一整个夏季。
1.清凉饮料：夏日多喝绿豆汤、西瓜汁等清凉饮料，能有效去除体内暑气，降低体温，缓解身体不适。
2.适当运动：夏日运动不宜过度，适当的运动能增强体质，增加免疫力，减少疾病的发生，还能促进新陈代谢，使身体更健康。
3.多吃清凉食物：夏日多吃清凉食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜等，这些食物可以有效清热降温，还能增强身体免疫力。
4.防暑措施：夏日出门一定要做好防暑措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，避免被烈日暴晒。
5.调节室内温度：夏日空调开放时间要控制在8小时以内，室内温度控制在26摄氏度以下，睡觉时记得关闭空调，开窗通风。
