高胆固醇是什么？我们的血液中会流动许多不同的脂质，而胆固醇就是其中的一类。如果身体中的胆固醇过多，容易积聚在血管内壁上，形成动脉粥样硬化，导致血管堵塞，进而引发一系列疾病，危害极大。
那么高胆固醇有哪些危害呢？
1.导致冠心病：高胆固醇能在血管壁形成一层层沉积物，形成动脉粥样硬化，导致冠心病的发作。
2.引发脑卒中：脑血管病变的一种表现为大脑供血不足，高胆固醇的沉积可以导致脑血管瘤、出血，从而引发脑卒中。
3.引起胆结石：胆汁淤积不畅容易导致胆结石的形成，而高胆固醇就是胆结石的主要成分。
那么如何预防高胆固醇呢？
1.饮食要注意：减少饱和脂肪的摄入，多吃水果蔬菜和全谷类食物。
2.保持体重：避免超重和肥胖，因为超重和肥胖是高胆固醇的主要原因之一。
3.适量运动：增加运动量可以降低身体中的胆固醇含量。
