流泪是一种心理宣泄的方式，无论是快乐还是悲伤，我们内心深处的情感都需要一个合适的出口去疏导。有时候，当我们压抑太久，就无法再坚强下去了，那怎么才能哭出来呢？接下来，将介绍5个让你轻松哭泣的方法。
1. 看悲情电影。可以选择一部自己喜欢的悲情电影，大声抽泣，尽情哭出内心的情感。哭出来后，感觉会变得舒畅。
2. 独处静思。找一个自己喜欢的安静的地方，静静地想自己最近所遇到的事情，慢慢回忆起自己曾经受到的伤害和痛苦，这样也可以帮助你哭出来。
3. 看相关视频和音乐。选择一些感人的音乐，尤其是有着悲伤情感的音乐，沉浸其中，也可以帮你很好地释放出自己内心的情感。此外，关于悲伤的视频也可以来帮助哭出来。
4. 把自己埋在被子里。这个方法很特别，一般只适用于女性，或许也适用于男性？试试看一整天都躲在被子里，认真地感受着自己的内心，心情最终会任由自己的眼泪流淌下来。
5. 和好朋友诉说。有时候和好友来聊天，愿望就能够达成！朋友是很重要的，找一个特别信任的朋友，倾述自己的疑问和痛苦，也可以打开自己内心的感受。
以上5个方法只是提供参考，我们并不提倡通过不当的方式去强行让自己哭出内心的情感。能够及时的发泄出负面情绪，才是最长远和有效的做法。
