下肢静脉血栓是下肢深部静脉血液凝固的病症，它属于常见的血栓形成疾病，严重时可能会引发肺栓塞等并发症，危及生命。所以，预防下肢静脉血栓十分重要。
首先，生活方式调整是预防下肢静脉血栓的基础。合理运动可以促进下肢静脉血液循环，减少血液滞留，降低下肢静脉压力，如定期散步、跳绳、爬楼梯、骑自行车等，均可促进下肢静脉回流，降低下肢静脉栓塞的发病率。此外，戒烟戒酒，有利于血液循环畅通。
其次，饮食上应注意减少脂肪和胆固醇的摄入。高脂肪、高蛋白、高纤维饮食均会导致血液质量变差，影响血液循环。从饮食上预防下肢静脉血栓，应选择多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食品，限制甜食和糖的摄入量。同时，充足的水分也非常重要，每天至少喝8~10杯水，保证血液流动畅通。
最后，有条件的人群可以选择使用穿着弹力袜，可改善下肢静脉血管内壁的张力，减轻下肢静脉血栓症状。如果有下肢静脉血栓的家族史，或做过手术、长期卧床不起，应及时进行相关检查，并在医生的指导下采取措施预防疾病。