随着人们生活水平的提高,现代人的生活方式越来越趋于便捷、快捷,这样的实质却是对健康的伤害,睡眠不良、暴饮暴食成为了不少人的标签。而营养不良也是摆在我们面前的一个严峻问题,不论是儿童、青少年还是老年人,都有可能患上营养不良。
营养不良会导致身体免疫力下降、骨骼发育不良、智力发育迟缓等问题,给身体带来长期伤害。尤其是老年人,营养不良会使身体机能下降,增加患病的风险。所以,年纪再大也不能忽视营养不良这个问题。
如何预防营养不良?多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食品是关键。此外,营养餐、维生素剂也可以很好地补充身体所需的营养成分。当然,适量的运动更是不可少。
营养不良是可以预防和治疗的,我们要提高自身的健康意识,注重饮食、健康生活方式。只有这样,才能远离营养不良的危害。