喉咙有痰咳不出来该怎么办？

许多人在感冒、咳嗽时都会出现喉咙有痰，但是就是咳不出来的状况，这是为什么呢？

通常来说，喉咙有痰是由于炎症引起的，痰液随着上呼吸道炎症的加重而增多，此时喉部充血、水肿，阻碍了痰液的排出，加上很多人在咳嗽时不正确，就会出现喉咙有痰咳不出来的情况。

那么，该怎么办呢？

首先，需要多喝水，多吃水果，以保持身体的水分充足，这样可以稀释痰液，有利于排出。

其次，适当运动也可以缓解症状，比如可以进行深呼吸及咳嗽、喝热水、使用草本制剂等方法，在适当的情况下进行，可以有效宣泄体内的痰液，从而减轻症状。

此外，如果症状比较严重，可以请医生开一些辅助痰液排出的药物或物理治疗，这样可以快速缓解喉咙有痰的不适感。