2020年立冬时间是11月8日(星期日)。立冬是中国二十四节气之一，也是冬季的第一个节气，表示季冬开始了，天气回寒。此时我国大部分地区气温降低，气候趋于干燥，注意保暖和润燥呼吸，切勿大喜大悲、过度悲伤和辛劳过度。
立冬是一个关键时刻，此时应重视养生。《素问.藏气法时论》说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无华以应之，以从容容藏精神，伏养生门，以备来年之精神生长。”因此，要适当锻炼身体，多吃肉类和温热的食物，如姜、桂皮、茴香等，保持心情愉悦，严防感冒和疾病，做好冬季养生工作，为来年精神生长打下坚实的基础。
立冬有很多传统习俗，如“立冬吃鸭”，“立冬扫墓”，“穿新衣”等。此外，还有一些地方的特色习俗，如黑龙江地区“鱼头宴”、“烤羊肉”等，是别具一格的冬季习俗；山东地区的“光棍节游街”，江苏无锡的“吃肉节”等，也是非常有趣的活动。
饮食方面，立冬时节最为适宜吃些温补性食物，如龙眼、干贝、核桃、山楂、酒酿、麦芽、豆腐干等。此外，还可以适当吃些平补虚损的食物，如牛肉、羊肉、猪肝、绿豆、芝麻、葡萄干等。
