一个时辰内，你能完成这些惊人的挑战吗？

一个时辰，有多长? 一般来说，它代表了一天中的24分之1，亦即60分钟。一般人会觉得时间短，做不了什么事情。但是，其实你有想过，如果把这一个时辰合理地规划利用，你可以完成很多你之前以为做不了的事情！现在，就跟我们一起来看看吧。

首先，你可以在一个小时内运动，比如跑步，健身，仰卧起坐等等。一小时燃烧卡路里的量可以说是非常多的。对于那些想减肥的人来说，这无疑是个非常好的选择。

其次，你可以借着这一个时辰来学习一些东西。一小时的时间虽然短暂，但它完全可以成为您学到东西的好时机。何不试试看，学一些新单词，学一首歌或者是阅读一些有意思的书呢？

还有一个时辰看起来还是非常短的。但是，如果您把它运用好，你将会发现它的价值远远不止于此。