打呼噜是很多人都会遇到的问题，特别是那些比较胖的人，这也是人们经常谈论的话题之一。那么，为什么打呼噜会成为一个问题呢？
打呼噜的原因有很多，其中一些是暂时的，比如饮酒或者极度疲劳。而其他的原因则更长久，比如肥胖、睡眠呼吸暂停综合症等。追根溯源，打呼噜的原因是由于空气流过阻塞的呼吸道时发出的噪音。
对于肥胖族群而言，过量的脂肪可以堆积在脖子周围，导致上呼吸道阻力增大，从而引起间断性的打呼噜。因此，正确的减肥和饮食习惯对于预防打呼噜来说是非常重要的。此外，抽烟、饮酒、睡眠不足或睡眠姿势不良等也会导致打呼噜加重。
有些人可能需要采取一些辅助性的措施来帮助预防打呼噜，比如使用鼻腔扩张器、采取特殊的睡姿等。 正确的治疗还需根据个人情况而定，比如基于口腔装置的治疗、手术治疗等。
想要有效的预防打呼噜，最重要的还是要改变不良的生活习惯，保持充足的睡眠，并且运动保持身材。
